Aucun traitement spécifique n’existe pour lutter contre l’hypertension artérielle. Les femmes sont les premières concernées par ce risque cardiovasculaire. Un point sur la prévention.

25 Mars 2018

Hypertension artérielle: des solutions existent

L’hypertension artérielle (HTA) est une affection chronique qui touche près de 30% des hommes et des femmes et qui peut être très grave si elle n’est pas traitée. C’est pourquoi de plus en plus de spécialistes de santé préconisent un changement de mode de vie pour enrayer l’hypertension.

Des traitements existent, qui ont montré leur efficacité pour réduire les chiffres tensionnels chez les personnes ayant déjà un problème de santé. Le Pr Dominique Casanova de la Fondation française contre l’hypertension rappelle: « Nous connaissons tous les effets de l’hypertension sur le cœur et les artères, et les traitements existants sont très efficaces pour réduire les risques cardiovasculaires des hypertendus. »

Ainsi, le traitement de l’hypertension artérielle est un traitement médicamenteux qui a démontré son efficacité sur les chiffres tensionnels. Mais le médecin pourra aussi prescrire des changements de style de vie et une alimentation plus saine pour réduire le risque cardiovasculaire.

Voici quelques conseils pour prévenir les problèmes cardiovasculaires:

• Il est conseillé aux femmes d’éviter la pilule contraceptive en raison de son impact sur les taux de testostérone, une hormone qui influence le fonctionnement des artères et du cœur.

Pour les femmes qui ont déjà des problèmes de tension, il est recommandé de consommer des produits laitiers entiers de préférence à des produits allégés. Et de privilégier les viandes maigres et le poisson à la viande rouge.

Le café est un véritable coupe-faim, alors ne consommez pas plus de deux tasses par jour.

Ainsi, les aliments à éviter pour les hypertendus sont les viandes rouges, la charcuterie, les chips, les gâteaux, les viennoiseries, les biscuits, les boissons gazeuses, l’alcool, les aliments frits et les bonbons.

La prise de certains médicaments peut modifier le taux de sucre sanguin. En général, ces médicaments peuvent causer une augmentation de la tension artérielle. C’est pourquoi il est conseillé de ne pas les prendre avec des médicaments pour le cœur ou des antihypertenseurs, même s’ils ont des effets bénéfiques sur le cœur.

L’HTA est une maladie chronique

Chez les personnes hypertendues, les chiffres de pression artérielle ne sont pas élevés mais les risques de problèmes cardiovasculaires sont réels. En effet, le cœur ne fonctionne pas correctement et il a besoin de beaucoup d’oxygène et de nutriments pour être alimenté. Les risques de problèmes cardiovasculaires augmentent avec le temps.

Dans une étude menée en 2014 par l’Institut national du cœur, du poumon et du sang de l’université de la Pennsylvanie, 1000 hommes et femmes âgés de 20 à 60 ans ont été étudiés. Les résultats sont sans appel: les personnes qui ont été suivies ont connu un déclin de leurs fonctions cardiovasculaires, alors que celles qui ont arrêté de suivre le traitement pour l’hypertension ont connu une progression des dommages cardiovasculaires.

L’hypertension artérielle augmente le risque de problèmes cardiovasculaires, de maladie du cœur, d’accident vasculaire cérébral et de crise cardiaque. Elle peut aussi augmenter le risque de crise cardiaque. Elle peut même augmenter le risque de décès par accident vasculaire cérébral.

Les études montrent qu’environ 78% des cas d’hypertension sont d’origine génétique. Les femmes seraient plus touchées par ce problème car elles sont plus à risque de développer une maladie du cœur que les hommes.

Le traitement de l’hypertension artérielle consiste à réduire la pression artérielle. Il s’agit de médicaments comme les inhibiteurs de l’ECA, les bêtabloquants, les diurétiques et, parfois, les inhibiteurs de l’enzyme de conversion de l’angiotensine.

Il est conseillé aux femmes de suivre un régime hypotenseur et d’éviter les aliments qui augmentent la pression artérielle. Les aliments riches en cholestérol comme les jaunes d’œufs, les poissons gras, le thon, le saumon et les crustacés, la margarine et le lait faible en gras sont à limiter car ils ont tendance à augmenter le cholestérol sanguin.

Le chocolat noir est également riche en cholestérol et doit être évité.

Enfin, il est conseillé aux femmes de ne pas prendre de poids, de contrôler leur alimentation et de réduire leur consommation d’alcool. Le manque de sommeil peut aussi favoriser la prise de poids.

Pour retrouver une tension artérielle normale, les médicaments contre l’hypertension doivent être pris à vie et ne doivent pas être arrêtés.

Que faire face à l'hypertension ?

L'hypertension est une maladie qui peut affecter les artères du coeur et causer des problèmes cardiaques à long terme. Elle peut aussi causer des troubles de la tension artérielle. Découvrez les conseils de professionnels de santé pour la traiter et retrouver la santé et une vie plus sereine.

La prévention contre l’hypertension

L'hypertension artérielle est une maladie chronique, qui peut causer des problèmes de santé à long terme, notamment des accidents vasculaires cérébraux et des problèmes cardiaques. Elle est généralement traitée avec des médicaments, mais il existe également des moyens naturels de la prévenir.

L'alimentation

Les gens qui mangent régulièrement des aliments qui favorisent l'hypertension artérielle courent un plus grand risque de souffrir de cette maladie. Par exemple, les aliments riches en sel et en matières grasses, comme la viande, les œufs, le pain et les produits laitiers, peuvent augmenter la pression artérielle.

Les médicaments

Les médicaments qui abaissent la pression artérielle ne sont pas tous sans danger. Certains peuvent augmenter la tension artérielle et d'autres peuvent causer des effets secondaires. Les médecins recommandent généralement aux personnes souffrant d'hypertension de prendre des médicaments pour contrôler leur tension artérielle.

Le stress

Le stress peut également augmenter la tension artérielle, ce qui peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires. Il est donc important de faire attention au stress.

L'activité physique

L'activité physique est un moyen efficace de réduire la tension artérielle. Des études ont montré que l'activité physique régulière peut abaisser la tension artérielle, ce qui peut réduire le risque de maladies cardiaques.

Les changements de style de vie

Il est important de modifier votre style de vie afin de réduire votre risque de développer des problèmes cardiaques. Il existe plusieurs façons de faire :

- Évitez l'alcool : L'alcool augmente la pression artérielle et peut augmenter le risque de maladies cardiovasculaires. L'alcool doit être évité complètement si vous souffrez d'hypertension.

- Mangez sainement : Mangez des aliments qui sont riches en potassium et en magnésium, qui sont connus pour réduire la tension artérielle. Mangez plus de fruits et de légumes, et limitez la consommation de viandes grasses, qui peuvent augmenter la tension artérielle et causer des problèmes cardiovasculaires.

- Soyez actif : Pratiquer une activité physique régulière peut abaisser la tension artérielle. Vous pouvez pratiquer des exercices physiques modérés ou de haute intensité, comme la natation ou la marche, qui peuvent aider à réduire la tension artérielle.

Les médicaments utilisés pour traiter l'hypertension peuvent avoir des effets secondaires graves et réduire la tension artérielle. Les professionnels de santé recommandent donc aux personnes souffrant d'hypertension de consulter leur médecin avant de prendre tout médicament pour l'hypertension.

Les remèdes naturels

Les remèdes naturels peuvent aider à abaisser la tension artérielle. Certains peuvent réduire la pression artérielle en dilatant les vaisseaux sanguins, tandis que d'autres peuvent aider à réduire le stress. Les remèdes naturels peuvent être achetés en pharmacie ou en ligne.

Quels sont les dangers de l'hypertension ?

L'hypertension artérielle est un trouble médical qui peut causer des problèmes cardiaques et d'autres problèmes de santé. Il est important de suivre un traitement médical pour l'hypertension artérielle, car il peut aider à prévenir les complications à long terme.

L'hypertension artérielle est-elle fréquente ?

L'hypertension artérielle est une condition médicale courante qui peut être causée par un manque d'exercice ou des habitudes de vie malsaines. Si vous souffrez d'hypertension artérielle, il est important de consulter votre médecin afin de déterminer si vous en souffrez ou si des changements de style de vie peuvent améliorer votre santé.

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